サプリはどれから？ 体づくり成分の優先度Tier表

この表の読み方

• 誰向け筋トレ・体づくりに取り組む（これから始める）20〜30代男性を想定。
• Tierの意味「検討する優先度」であり、効果の保証ではない。研究の厚み・結果の一貫性・体づくりへの実用性・続けやすさ・安全性データの5つで編集部が採点。 Tier・星・研究の厚みの決め方を見る →
• 対象成分（母集団）検索やSNSで話題になる成分の中から、編集部が一次研究の評価を終えたものを掲載（現在31成分・順次追加）。「話題だがTierが低い」成分もそのまま載せる。