自分の肌質がわからない男へ。洗顔後の肌で見る見分け方

洗顔後10分、何もつけずに待つ

やり方は単純です。ぬるま湯と洗顔料で普段どおり洗い、タオルで押さえたら、化粧水を含めて何もつけずに10分待ちます。

洗顔直後はどんな肌質でも一時的につっぱるので、そこでは判断しません。10分経って肌が落ち着いたときの状態が、素の自分に近い状態です。

観察する場所は2か所。頬と、額から鼻にかけてのTゾーンです。この2か所の差が、肌質を分ける手がかりになります。

観察結果の読み方

皮脂は皮脂腺から出ますが、Cleveland Clinicによると皮脂腺は顔の中でも額や鼻に多く分布します。頬とTゾーンで状態が割れやすいのは、この分布の偏りが理由です。つまり混合肌は特殊な体質ではなく、構造上むしろ自然な状態です。

タイプ別、最初の一手

見分けたら、それぞれ方向だけ決めます。細かい商品選びは急がなくていいです。

乾燥寄りだった人

American Academy of Dermatologyは乾燥肌への対応として、熱い湯や長い入浴を避け、洗顔後すぐに保湿することを挙げています。買い足しの前に、風呂の温度から見直してください。

脂性寄りだった人

AADは脂性肌でも保湿を省かないこと、洗いすぎがかえって皮脂を目立たせ得ることを一般情報として示しています。「脂が出るから洗う」の回数を増やさないのが最初の一手です。

混合だった人

全顔を脂性肌扱いにしないこと。さっぱり系で顔全体を統一すると頬の乾燥が進みやすいので、迷ったら頬に合わせて選び、Tゾーンだけ量を減らします。

敏感傾向があった人

新しいものを一気に試さず、1つずつ様子を見ながら。ヒリつきが続くなら、肌質の自己判定より先に皮膚科で相談するほうが早道です。

やりがちなNG

0. いきなり肌質別の商品を買い揃える

観察の前に「たぶん脂性肌」で一式揃えるのが、一番よくある失敗です。外れたときの損失が大きいうえ、余った商品が次の判断も曇らせます。

1. テカリ=脂性肌と即断する

乾燥が進んだ結果として皮脂が目立っている場合もあります。夕方のテカリだけで判断せず、朝の洗顔後10分で確かめてください。

2. 家族や彼女の肌質判定を流用する

同じ家に住んでいても肌は別物です。借り物の判定で選んだ商品は、合わなかったときに原因の切り分けができません。

よくある疑問：肌質は変わる?

変わります。季節で変わり、生活で変わり、年齢でも変わります。20代前半に脂性寄りだった人が、30代で混合や乾燥寄りに動くのは珍しくありません。

だから、この記事の観察は「季節の変わり目に1回」を目安に繰り返してください。手持ちの商品が急に合わなくなったと感じたときも、買い替えの前にまず観察です。