次に足すなら何か。基礎ケアの次の1アイテムの選び方

なぜ「1つずつ足す」が理にかなっているのか

アメリカ皮膚科学会（American Academy of Dermatology）は、スキンケア用品を使う順番について、洗顔の後、治療・美容液などのケア用品、そして保湿・保護の順で使うことをすすめています。また同学会は、アンチエイジング系の製品を複数同時に使いすぎると、肌への刺激が増え、かえって老化のサインが目立ちやすくなる場合があるとも指摘しています。

つまり、新しいアイテムを一気に増やすことは、順番の面でも肌への負担の面でも避けたほうがよい、というのが一般的な考え方です。基礎ができている人ほど、次の1つは慎重に選ぶ価値があります。

次の1アイテムを選ぶときに見る基準

1. 基礎だけで解決していない悩みがあるか

乾燥、テカリ、毛穴、くすみなど、基礎ケアを続けても残っている悩みを1つに絞ります。悩みがない場合は、無理に足す必要はありません。

2. どのカテゴリで対応するか

美容液（特定の悩みに集中的にアプローチする用品）、導入液（化粧水前に使う用品）、部分用アイテムなど、悩みに素直に対応するカテゴリを選びます。

3. 基礎の順番のどこに入れるか

新しいアイテムを、洗顔・化粧水・乳液のどこに入れるかを先に決めておくと、使い方で迷いません。一般的には、化粧水の後・乳液の前に「治療・集中ケア用品」を挟む順番が目安です。

4. 1つずつ試せているか

複数を同時に足すと、合わなかったときにどれが原因か分からなくなります。1つ足したら、2〜3週間は他を変えずに様子を見ます。

やりがちなNG

0. 一気に2つ以上足す

「ついでに」で複数を同時に足すと、肌に合わないものが出たときに原因を特定できなくなります。

1. 悩みがないのに「次のステップ」として足す

次のアイテムは「みんなが使っているから」ではなく、「自分に残っている悩み」から選びます。

2. 強い成分を試す期間を焦る

新しい成分は、数日で結果を判断せず、一定期間続けてから合う・合わないを見ます。

3. 基礎の順番を崩してまで新アイテムを優先する

新しいアイテムを使いたいあまり、洗顔や保湿を省略すると、土台が崩れて逆効果になることがあります。

悩み別・次の1アイテム判断表

悩みがはっきりしない場合は、無理に足さず、基礎3点を続けるだけでも十分という判断も選択肢です。

皮膚科へ相談したほうがいいサイン

この記事は一般情報なので、肌トラブルの診断はしません。次のような場合は、新しいアイテムを試し続けるより専門家へ相談するほうが安全です。

• 新しいアイテムを足してから赤み・かゆみ・ヒリつきが出た
• 足す前より肌の状態が明らかに悪化した
• 何を足しても同じように荒れる
• 症状が数週間続いている