冬の乾燥・粉ふき・唇のガサつき。男性が整える季節の清潔感とは？

なぜ冬に粉ふき・唇の荒れが起きやすいのか

冬は空気が乾燥し、気温や湿度が下がることで肌の水分が失われやすいと言われています。American Academy of Dermatologyは、冷たく乾いた空気や暖房が肌の乾燥に関わることを紹介し、保湿剤をこまめに使うことをすすめています。

唇についても同様で、乾燥した環境や、唇を舐める・かむ・皮をむくといった習慣が悪化に関わりやすいとされています。同学会は、非刺激性のリップクリームをこまめに塗ること、なめる・かむ習慣を減らすこと、白色ワセリンのような油分の多いものが水分を保ちやすいことを紹介しています。

• 頬や額が粉をふきやすくないか
• 口まわりが乾燥してガサついていないか
• 唇が荒れて皮がむけていないか
• 熱いお湯や強い洗顔で洗いすぎていないか

このあたりを確認するだけでも、冬のケアの優先順位が見えやすくなります。

冬にやること(3ステップ)

1. 洗い方を見直す

熱すぎるお湯を避け、ぬるま湯で洗います。洗顔料も、洗浄力が強すぎるものを毎日使うと乾燥が進みやすい場合があります。

2. 乾燥しやすい部位に保湿剤を重ねる

粉をふきやすい頬や口まわりには、いつもより多めに保湿剤を重ねます。全体に同じ量を塗るより、乾燥しやすい部位を優先します。

3. 唇には専用のケアを

化粧水や乳液を唇に使う必要はありません。非刺激性のリップクリームを、外出前や就寝前などこまめに塗ります。

冬にやりがちなNG

0. いきなり新しい高保湿アイテムを買い足す

粉ふきや唇の荒れの原因が「洗いすぎ」「舐める癖」なら、アイテムを足しても根本は残ります。まずは洗い方と習慣を見直します。

1. 唇を舐めて誤魔化す

乾燥した唇を舐めると、一時的に潤っても唾液が蒸発する際にさらに乾燥しやすくなると言われています。舐める代わりにリップクリームを使います。

2. 熱いお湯で長く洗う

熱いお湯は気持ちいい反面、肌の乾燥を進めやすいとされています。ぬるま湯を意識します。

3. 夏と同じさっぱりしたアイテムのまま冬を過ごす

季節でコンディションが変わるのに、ケアの量を変えないと乾燥が追いつかないことがあります。乾燥を感じたら量や種類を見直します。

冬の乾燥チェック表

このメモは、自分の乾燥パターンを知るためのものです。毎年なんとなく荒れるより、乾燥しやすい場所と条件が分かるほうが、次の冬の対策を選びやすくなります。

専門家へ相談したほうがいいサイン

この記事は一般情報なので、症状の診断はしません。

ただ、次のような場合は、自己判断でケアを続けるより専門家へ相談するほうが安全です。

• 保湿を続けても粉ふきや皮むけが改善しない
• 唇の荒れが長期間続く、または悪化している
• かゆみ、赤み、ひび割れが強い
• 市販の保湿剤やリップクリームを変えても良くならない