唇がガサガサ、皮がむける。男のリップケアは何から始める？

唇が乾燥・皮むけしやすい理由

唇の皮膚は、顔の他の部分より薄く、皮脂を出す腺がほとんどありません。

American Academy of Dermatologyは、寒く乾燥した気候、日焼け、唇を舐める習慣などを、唇が乾燥・皮むけしやすくなる主な要因として挙げています。Cleveland Clinicも同様に、唇には皮脂腺がなく乾燥しやすい部位であるとした上で、乾燥した環境、日光、脱水、唇を舐める・噛むくせに加えて、アレルギーや甲状腺の状態など体調面が関わることもある一般情報を示しています。

つまり、唇の乾燥は「一つの原因」で起きているとは限りません。天気、くせ、使っている製品の刺激、体調が重なっていることも多いです。だからこそ、いきなり強い成分を探すより、まず身の回りの刺激を減らすほうが失敗しにくくなります。

唇のケア、まずやること

1. 唇を舐める・むくくせをやめる

一番効果を感じやすいのに、一番見落とされがちな習慣です。唇が乾いたと感じたら、舐める代わりにリップクリームを塗る、これだけを意識するだけでも変わりやすいです。皮がめくれても、指や歯でむかず、自然に取れるまで待ちます。

2. 刺激の少ないリップクリームを塗り直す

最初は、香りや清涼感の強くないものを選びます。AADは、非刺激性のリップクリームを1日に数回、就寝前にも塗ることをすすめています。唇は乾いてから塗るのではなく、乾く前に塗り直すほうが荒れを増やしにくいです。

3. 刺激になりやすい成分を一旦やめてみる

メントール、樟脳(しょうのう)、香料、シナモン系のフレーバーは、スースーして「効いている感じ」がしますが、唇への刺激になっている場合があります。荒れが続いているときは、こうした成分が少ないものに一旦切り替え、変化を見るのも一つの方法です。

唇の乾燥・皮むけでやりがちなNG

0. いきなり高機能なものに買い替える

荒れると、より強い成分や新しいブランドを探したくなります。でも、原因が「舐めるくせ」や「刺激の強い成分」なら、商品を変えても根本は残ります。まず行動を見直すほうが先です。

1. 皮を指や歯でむく

めくれた皮が気になっても、無理にむくと、下の皮膚が余計に荒れやすくなります。自然に取れるまで、保湿しながら待つほうが荒れを広げにくいです。

2. 日焼け止めなしで長時間外にいる

唇も日焼けの影響を受けます。AADは、屋外に出る前にSPF30以上の日焼け止め入りリップクリームを塗ることをすすめています。

3. 水分を摂らずに保湿剤だけに頼る

唇の表面だけケアしても、体全体が乾燥気味だと荒れが戻りやすくなります。水分摂取も、地味ですが土台の一つです。

リップケアの判断表

商品を変える前に、この表で「何が変わっていないか」を確認すると、次に何を直すべきか見えやすくなります。

皮膚科へ相談したほうがいいサイン

この記事は一般情報であり、唇のトラブルを診断するものではありません。次のような場合は、自己判断でリップクリームを変え続けるより、皮膚科など専門家への相談を選択肢にしてください。

• 2〜3週間ケアを続けても改善しない
• ひび割れから出血する、強い痛みがある
• 唇の腫れやただれが悪化している
• 口角だけが繰り返し切れる、治らない
• 特定の製品を使うたびに荒れる(アレルギーの可能性)

Cleveland Clinicは、唇の乾燥・皮むけにはアレルギーや甲状腺の状態など体調面が関わることもあるとしています。市販のケアだけで長引く場合は、原因の切り分けを専門家に任せたほうが安全です。